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4/6/2009 这个我得记住膝关节滑膜炎是人体关节中面积最广、最复杂的,也是形成最大的滑膜腔,并且形成皱裂以适应膝关节的各种运动.由于膝关节负重大,运动多,最易受到损伤
膝关节急性发作期,尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛,以免过热反加重局部肿胀,外用可选择止痛膏药或穴位敷贴,也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等
物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能
要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息 3/25/2009 射箭運動的射場禮節與安全守則一、射場禮節︰
1、進入射箭場應注意各項[規定及守則],並維持[環境衛生]。
2、每一位[射手、教練、裁判]都是朋友,在射箭場上應謙恭有禮,互相尊重。
3、別人的[弓、箭和裝備],絕對不可以擅自跨越、觸摸或動用。
4、練習及比賽中,[射手]應保持肅靜,不可擾亂他人[射箭]。
5、注意服裝儀容之整齊、清潔,並合於[規定]。
6、酒後絕對不准[射箭],射箭場內不嚼食檳榔及抽煙。
7、比賽進行中關閉手機及隨身音響。
8、絕對服從射場指揮、裁判和教練的指示。
二、安全守則︰ 1、除了在[發射線]上,射手不管搭箭與否,都不可以[舉弓]或[拉弓]。
2、搭箭後,射手應向[靶]瞄準,並先確定靶前、靶後及靶四周沒有人。
3、檢查[光線、場地與靶面]等設備,是否合於[練習及比賽]。
4、選擇適合自己的[弓箭器材],以免發生意外及運動傷害。
5、確定並隨時檢查自己的器材,處於可用狀態,合於[練習及比賽]。
6、絕對不向空中射箭,也不可將[箭頭、箭桿]指向他人。
7、[靶區與射巷]之間,必需清除所有[地面及半空中]的障礙物。
8、發射時應向自己的[靶面或標的]。
9、拔箭時確定自己的背後沒有[射手],並小心[拔箭]不要戳到其他的人。
10、絕對禁止手中握[箭],跑步、追逐或嬉鬧。
11、[技巧與體能]沒有穩定前,絕對不要[射遠距離]。
12、閃電、打雷時馬上進入屋內,絕對不在室外[練習及比賽]。
13、發生意外或運動傷害時,馬上通知[射場指揮]或[教練]處理。 2/13/2009 无题千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳 7/5/2008 度量衡换算英 制 单 位 及 当 量 的 其 他 单 位
1oz(盎司)=28.35克 1lb(磅)=453.59克 1" inch(英寸)= 2.539999918厘米 1\' foot(英尺)=30.48厘米 °C摄氏度=(°F华氏度-32)÷1.8 1c.i.=1Cubic Inches( 立方英寸)=0.0164L(升) 4/19/2008 Bear FactsBear Facts Bear Behavior One of the things that makes Alaska so special is that all three species of North American bears flourish here. There is a chance that you may be lucky enough to see a bear. But even if you don't you will never be far from one, because Alaska is bear country. Brown/grizzly bears are found from the islands of southeastern Alaska to the arctic. Black bears inhabit most of Alaska's forests. Polar bears frequent the pack ice and tundra of extreme northern and western Alaska. Bears are curious, intelligent and potentially dangerous animals, but undue fear of bears can endanger both bears and people. Many bears are killed each year by people who are afraid of them. Respecting bears and learning proper behavior in their territory will help so that if you encounter a bear, neither of you will suffer needlessly from the experience. Most bears tend to avoid people. In most cases, if you give a bear the opportunity to do the right thing, it will. Many bears live in Alaska and many people enjoy the outdoors, but surprisingly few people even see bears. Only a tiny percentage of those few are ever threatened by a bear. A study by the state epidemiologist showed that during the first 85 years of this century, only 20 people died in bear attacks in Alaska. In the 10 years 1975-85, 19 people in Alaska were killed by dogs. Most people who see a bear in the wild consider it the highlight of their trip. The presence of these majestic creatures is a reminder of how privileged we are to share some of the country's dwindling wilderness. Bears and People If you are hiking through bear country, make your presence known - especially where the terrain or vegetation makes it hard to see. Make noise, sing, talk loudly or tie a bell to your pack. If possible, travel with a group. Groups are noisier and easier for bears to detect. Avoid thick brush. If you can't, try to walk with the wind at your back so your scent will warn bears of your presence. Contrary to popular belief, bears can see almost as well as people, but trust their noses much more than their eyes or ears. Always let bears know you are there. Bears, like humans, use trails and roads. Don't set up camp close to a trail they might use. Detour around areas where you see or smell carcasses of fish or animals, or see scavengers congregated. A bear's food may be there and if the bear is nearby, it may defend the cache aggressively. Don't Crowd Bears!
Give bears plenty of room. Some bears are more tolerant than others, but every bear has a "personal space" - the distance within which a bear feels threatened. If you stray within that zone, a bear may react aggressively. When photographing bears, use long lenses; getting close for a great shot could put you inside the danger zone. Bears Are Always Looking for Something to Eat!
Bears have only about six months to build up fat reserves for their long winter hibernation. Don't let them learn human food or garbage is an easy meal. It is both foolish and illegal to feed bears, either on purpose or by leaving food or garbage that attracts them. Cook away from your tent. Store all food away from your campsite. Hang food out of reach of bears if possible. If no trees are available, store your food in airtight or specially designed bear-proof containers. Remember, pets and their food may also attract bears. Keep a clean camp. Wash your dishes. Avoid smelly food like bacon and smoked fish. Keep food smells off your clothing. Burn garbage completely in a hot fire and pack out the remains. Food and garbage are equally attractive to a bear so treat them with equal care. Burying garbage is a waste of time. Bears have keen noses and are great diggers. If a bear approaches while you are fishing, stop fishing. If you have a fish on your line, don't let it splash. If that's not possible, cut your line. If a bear learns it can obtain fish just by approaching fisherman, it will return for more. Close Encounters: What to do
If you see a bear, avoid it if you can. Give the bear every opportunity to avoid you. If you do encounter a bear at close distance, remain calm. Attacks are rare. Chances are, you are not in danger. Most bears are interested only in protecting food, cubs or their "personal space." Once the threat is removed, they will move on. Remember the following: Identify Yourself Don't Run If Attacked Protection
Firearms should never be used as the alternative to common-sense approaches to bear encounters. If you are inexperienced with a firearm in emergency situations, you are more likely to be injured by a gun than a bear. It is illegal to carry firearms in some of Alaska's national parks, so check before you go. A .300-Magnum rifle or a 12-gauge shotgun with rifled slugs are appropriate weapons if you have to shoot a bear. Heavy handguns such as a .44-Magnum may be inadequate in emergency situations, especially in untrained hands. State law allows a bear to be shot in self-defense if you did not provoke the attack and if there is no alternative, but the hide and skull must be salvaged and turned over to the authorities. Defensive aerosol sprays which contain capsaicin (red pepper extract) have been used with some success for protection against bears. These sprays may be effective at a range of 6-8 yards. If discharged upwind or in a vehicle, they can disable the user. Take appropriate precautions. If you carry a spray can, keep it handy and know how to use it. In Summary
Avoid surprising bears at close distance, look for signs of bears and make plenty of noise. Alaska 死里逃生的故事Alaska 死里逃生的故事
六月底的一大早和女友两人去 Exit Glacier 的 Harding Ice Field Trial Hiking, 在 0.9 mile 左右处看到远处有一小熊爬树摘果子,觉得不对劲,决定放弃当天的 Hiking 计划,往山下走,在过了木桥(大概0.7 mile处) 发现一风景不错的地方,忙着帮女友照相,女友回头,突然闷着嗓子喊 “Bear ! Bear!!”,我以为她又看到远处有熊,可一转头,发现一黑色庞然大物就在离我和我女中间两到三米的地方盯着我们看!!!当时腿都软了,怎么也不相信这种事情会发生在我们身上!!这黑熊不知道已经注视我们多久了,而且行动一点声音也没有!靠人的耳朵是绝对无法察觉到它的。当时由于它靠我们实在太近了,我们根本就不知道该怎么办,只有不停的往后退,那熊好像一点都不怕人,一直慢慢朝我们中间走过来,这时候我和我女友之间已经隔了十米远了,那只熊还不断向我们中间靠近,我女友不敢过来,我也无法过去,情急之下我朝女友女友喊“快跑!!”, 两人朝反方向分开了,我希望熊能够过来追我,但是往山下跑了20-30米后发现熊更本就没有追我,当时就觉得脑袋充血,想想女友是不是已经….,这时候正好上来两个hiker, 我叫喊说我女友被bear attack了,他们就拿着bear spray和我往上冲,在靠近事发地点附近叫了半天,突然看见女友从山下一石头后面脸煞白的跑过来,然后一群人疯一样的往山下跑,到安全的地方喘口气后,女友说她当时她被吓的不行,看到山下不远处有个大石头,就躲在石头后面倒在地上抱着脑袋装死,但还是听到熊过来了,因为听到了碎石子往下滑的声音,女友悄悄睁开眼睛,看见熊就趴在脚边和我女友对视!!女友赶快闭上眼睛,心里只有祈祷…(唉),几秒钟后,女友感觉到小腿被轻轻咬了一下,接着又被重重的咬了一下,但并不疼痛,安静几秒钟后,又听到石子滑落的声音,接着就是我们的喊声了。 我这时才看到女友的牛仔裤上有两个清晰的口水印。 整个过程不到几分钟,但真的平生第一次感觉到死的恐惧。后来分析或者是我们正好在那只熊每天早上的必经之路上,要么是身上甜甜的防蚊喷剂把它吸引过来的。因为我们身上绑了bear bell,而且大声说话,凭熊的听觉,它应该绝对知道我们在那里!!书上说遇到黑熊,要大声喊叫,把它吓走,可是当时靠得这么近,要是熊真的受了惊吓,我们怎么可能是他的对手!? 结局也很可能会是另外的样子了!!到现在我们好感觉像是场噩梦而不像是真的,不敢和父母说,也没有和其他人说,因为觉得别人根本就不会相信!只是报告给了Park Ranger. 这里给要去alaska 的人提个醒,去hiking千万不要太早去,早上没有游人,熊又刚好出来四处活动找食,遇到熊的概率很大。另外就是最好和别人一起,哪怕跟着别人都可以,人多的话毕竟安全很多。 不要再受我们这样的惊吓了,现在女友看到黑的灌木或树林心里还很恐惧。
看了这个故事想到几点:
看到小熊想到母熊, 这几点事主是对的, 不过我觉得故事中母熊比较agressive或许觉得小熊有危险.
看见黑熊不能跑, 应该两人尽可能靠一起, 冲熊张牙舞爪大吼(事主潜意识认为还是要少惹为妙跑为先, 错) 事主女友最后装死对付黑熊, 还是对的, 也许因为如此争取了时间保住了性命. 没想到Harding Ice Field Trial Hiking离入口这么近都可以看到熊. 可惜我没有走这条trail. 不过如果真走的话, bear bell, bear spray, 登山拐仗什么的, 还是一定要带的. 另外csfoo报料: 再给要去走harding icefield trail的人提个醒:在木桥附近经常出没一只mother bear和她的cubs。楼主碰到的就是。我们去的时候也碰到了。比我们早出发的几位朋友也碰到了。还有朋友的朋友也碰到了。所以遭遇概率还是挺高的。
其它网友提到防熊的一些对策:
有效地使用防熊剂可以令熊的眼睛在短时间内失明而不会造成永久损伤。
一般来说,防熊剂会包含以下条件:
1/ 建议8米内距离使用。
2/ 可连续喷射8秒。 3/ 有效期为4年。 每一瓶防熊剂在真正使用前都应该在安全的情况下试用最少一次,确保运作正常 ( 这是为了避免在紧急情况下才发觉防熊剂失灵或失效 )
使用必须熟练,避免因为惊慌或太短时间而忘记打开保险。同时要准确判断当时风向————判断错误的话,失明的可能是你而不是熊———–只能在顺风或无风时使用,逆风效果不但减弱,而且会将自己置身于喷雾之中。
比较理想的方法是在一棵树后面使用:树对熊的攻击起了缓冲作用,也能阻挡可能的逆风。
遇到黑熊的对策:
1 不能跑,也不能露怯,眼睛死死盯住熊的眼睛,同时慢慢的后退,一定要慢。大多数熊在知道你无害以后,会自己退却。
2 如果熊继续像你逼近,所有在场的人要马上紧靠在一起,同时用最大的声音喊叫,挥舞一切你能找到的东西,包啊,木棍啊,手阿之类的,目的是给熊一个又大又响的印象,把它给吓走。
3 最后一招就是装死了. 黑熊一般不理会死的动物, 不过它会检查的.
遇到棕熊(grizzly bear), 最后一招只好英勇搏斗了. 水蛭、蝙蝠和毒蛇水蛭、蝙蝠和毒蛇
水蛭
水蛭是一种会吸血的虫,分布在热带和温带地区。在它们出没的水域游泳或涉水时,都可能会遇到。沼泽、热带植物丛生的区域也是它们的地盘,在淡水中清洗动物食物时,像是乌龟,也可能会发现水蛭。它们可以爬进很小的洞里,所以要小心不要扎营在它们的洞穴上。裤子最好塞到靴子里,并经常检查有没有水蛭爬到身上。不小心吞下或吃到水蛭可是很危险的,来自不确定水源的水一定要先煮沸或消毒过才能喝。 曾有误食水蛭的受害者因为喉咙或鼻子的里面伤口造成严重的感染。
蝙蝠
撇开传说不谈,蝙蝠(Desmodus)对人类的伤害相对来说是比较小的。全球的蝙蝠种类繁多,但是只有中美洲和南美洲才找得到吸血蝙蝠,这种蝙蝠体型小,飞行速度快,会停在正在睡觉在的受害者身上(大部份是牛或马),一口咬下之后就开始享受吸血大餐。只有很少数的蝙蝠带有一种抗凝血剂,才会造成血流不止。此外,也只有少数的蝙蝠带有狂犬病,但是生病或受伤的蝙蝠是一定要避开的,因为它们可能带有病菌或受到感染,而且可能随时会咬人。躲在蝙蝠栖身的山洞时,吸入蝙蝠的粪便可能会给人体带来更大的伤害,因为蝙蝠的粪便中含有很多的病菌。食用完全煮熟的水果蝙蝠或其它蝙蝠,并不会感染狂犬病或其它疾病,但是,重点是一定要完全煮熟。
毒蛇
没有一条绝对的规则可以在野外帮助我们一眼就辨识出毒蛇,因为所有的信息都需要近距离观察或接触蛇的身体。最好的作法就是离它远一点。在蛇出没的区域,尤其是毒蛇,绝对不要冒着被咬的危险,想要抓蛇来进补。在毒蛇的地盘上活动时,请谨守下列安全守则:
• 走路时注意自己的脚步。在看清楚并行动之前,不要跨过木头,而是踩在上面。
• 采水果以及在水中移动时都要看仔细。 • 不要逗弄、妨碍或骚扰蛇。蛇无法闭上眼睛,所以您无法知道它是否正在睡觉。有些蛇,像是树眼镜蛇、眼镜蛇和蝮蛇,被逼到绝境或要保护巢穴时,会展开猛烈的攻击。 • 使用木棍翻开木头和石头。 • 穿着适当的鞋袜,特别是晚上。 • 仔细检查床、营地及衣物。 • 遇到大蛇时请保持冷静。 蛇没有听觉,因此当它在睡觉或晒太阳时,您可能会不小心吓到它,通常有机会的话,它会直接溜走。 • 如果您必须抓蛇,千万要非常小心。 虽然不常发生,但是温暖、熟睡中的人体有时会吸引蛇的过来。 无蛇之地
极地是没有蛇的,因为那里实在不适合蛇类居住。 其它没有毒蛇的地方还包括纽西兰、古巴、海地、牙买加、波多黎哥、爱尔兰、玻里尼西亚和夏威夷。
美洲的毒蛇
• 北美铜头蛇 (Agkistrodon contortrix) • 蝮蛇 (Lachesis mutus) • 金黄珊瑚蛇 (Micrurus fulvius) • 百步蛇 (Agkistrodon piscivorus) • 矛头蛇 (Bothrops atrox) • 响尾蛇 (Crotalus 科) 欧洲的毒蛇
• 极北蝰 (Vipers berus) • 红口蝮蛇 (Agkistrodon halys) 非洲和亚洲的毒蛇
• 非洲树蛇 (Dispholidus typus) • 眼镜蛇 (Naja 科) • 加彭膨蝰 (Bitis gabonica) • 赤尾鲐 (Trimeresurus gramineus) • 竹叶青 (Trimeresurus flavoviridis) • 环蛇 (Bungarus caeruleus) • 马来西亚蝮蛇 (Callaselasma rhodostoma) • 树眼镜蛇 (Dendraspis) • 鼓腹巨蛇 (Bitis arietans) • 犀蛇 (Bitis nasicornis) • 锁蛇 (Vipera russellii) • 撒哈拉沙蝰 (Cerastes vipera) • 锯鳞奎蛇 (Echis carinatus) • 瓦格勒氏竹叶青 (Trimeresurus wagleri) 澳洲的毒蛇 • 南棘蛇 (Acanthophis antarcticus) • 太攀蛇 (Oxyuranus scutellatus) • 虎蛇 (Notechis scutatus) • 黑背海蛇 (Pelamis platurus) 。求生守则第一条,在熊出没的区域:制造噪音,大部份的熊会攻击人类都是因为被鬼鬼祟祟的人吓到,而且通常是发生在带着小熊的母熊身上,别以为熊的体型那么大,所以你一定能注意到,即使是像美洲大灰熊这种庞然大物,都可以完全隐身在灌木丛或较高的草堆里面。
与熊正面相遇时,请不要拔腿就跑,你要牢记:你不可能跑赢熊。熊的爆发力惊人,短程的话可以达到时速 35 英里。另外,也别以为爬到树上就可以逃过一劫,除非您有足够的时间可以爬到30英尺高的地方,黑熊可是爬树高手,灰熊至少也能爬到树的中段。如果是在湖边或者河边,不要跳入水里想以游泳脱身,熊也会游泳。
来点振奋人心的消息
您要做的是冷静下来,慢慢地退后,如果你是顺风,而且熊也没有看到你,尽可能不要发出声音,慢慢撤退。如果熊已经看到你了,可以冷静、镇定地跟熊说话,让它们认出你是人类,而且不要瞪着它们的眼睛看,熊会把这种直接的眼神交会视为挑衅,最好是回头避开它的眼睛,放低姿态,离开的路线最好还是保持在逆风处,要让熊知道你是人类。 如果你们是一个团队,那么一定要聚集在一起,不要分散。这样你们看起来会更加强大,防止熊的突然进攻。 通常熊会假装进攻,就是说它们会突然朝你跑去然后在非常接近你的位置停下来。这是后退的警告。一定要留意这些警告信号,慢慢地后退。但是如果最糟的情况发生,熊向你进攻,那快点拿出你的黑熊胡椒喷雾。如果你随身携带了这种喷雾,一定要确保将它放在容易拿到的地方-放在包里是没有用的,最好把它放在随手可以拿到的地方。
躲避和防护
有时候就是这种喷雾喷出的声音就会阻止熊对你的进攻。可是如果熊继续朝你跑来,那么使用最后一招,跌倒在地装死。用你的手保护好你的脖子,蜷躺在胃的部位。或者像胎儿的姿势侧躺,腿和头部蜷缩在胸部。将你的包保持打开状态,这样可以起到一点防护的作用。关键是,你要设法保护你的软组织和器官,以防熊对你粗手粗脚地摆弄。 最后,在你确定熊已经走远之前,千万不要动。曾经有一个故事讲述的就是一个步行者在熊离他很近的情况下,去拿他的胡椒喷雾,这个动作引起熊对他的再次袭击。
假使你计划去有熊出没的地方露营,这里还有最后的一点建议。大多数人知道要将食物保存在汽车的后箱里或者放在熊无法打开的容器里。许多野营地,甚至在国家公园的僻静地带,都有可以抵挡熊进攻的储藏柜或者杆子。如果没有找到,就挂一个熊袋,至少离你的野营地要200英尺的距离。熊袋里面可以塞满你需要的东西,比如烹饪装置和做饭时需要的围裙。一定要把熊袋挂在结实的树干上,距离地面至少10英尺,距离树干5-8英尺。一定要将做饭的围裙放在熊袋里,因为穿着做饭的围裙睡觉就好比你在大喊,“饭已经做好了,快来吃吧!” 北美狩猎---打猎出行准备清单之解析北美狩猎---打猎出行准备清单之解析
驾照,持枪牌。当年有效的猎号,有关猎票。打猎保险。扳机锁,带锁的枪支旅行提箱。 ―――法律之要求! 来福枪,足够子弹。擦枪用具。备用枪。
-――有备无患,即使第一爱枪在有些小恙,不至于山洼里,你巧爷难为无枪之猎! 驱熊喷雾剂。防身匕首(左右两把)。
―――最后之自卫! 急救包(止血带)。野外急,救生存等参考小册子如《美军野外生存手册》等。强效止痛药,广谱抗菌素。自己必带的特殊药物。维生素。酒精,万金油。
―――猎场如战场,自救少不了! 户外靴,保暖手套/袜。内外多层备用保暖衣物。羊毛衣,雨衣。
―――寒冻伤害危险仅次于失血! 醒目显眼的橙红背心/帽。
―――预防被其他猎人误伤! 巧克力/花生米/果仁等高能量方便干粮。饮用水,防潮火柴/打火机。放大镜,点火碎纸张。
―――野外何谈小康,唯有温饱第一,随身携带! 打猎计划:到达和离开的计划时间表。万一逾期未归,他人协助与家人朋友联系通讯方式。留备份放在汽车里显眼地方。手机及汽车充电器。大功率远程步话/对讲机,发光和口哨等呼救信号器。反光小镜片。
―――通信/求救,救他! *打猎有关规定,动物鉴别等参考。野外详细地图及复印页。小笔记本及铅笔。指南针,GPS。踪迹提示彩色标记飘带。望远镜。
―――一旦迷路荒野,条条道路通危险! 塑料布及大小绳索。登山手杖。多用途折叠刀。野外电筒及电池。数码照相机和备用电池。防水手表。驱防治蚊蝇昆虫药物/面罩。帐篷,睡袋,毛毯。牙刷等洗涮用具。手纸。折叠铁铲。背包。
―――远离社会的野外,毫无文明可言!你背包里装的就是缩微之家! 多口袋背心/子弹袋。迷彩服/帽/面具。掩护伪装。气味消除剂。猎物诱惑响哨。上树器具。席地座椅/垫。
―――提高游戏之效率! 充气皮划艇,浆及浮起救生背心。
―――追踪受伤落水而逃遁的猎物! 大小快刀和磨刀具,斧头,锯子,防蚊蝇纱套。垃圾袋,盐胡椒。医用手套。干净旧衣布片。
―――猎物处理! 便携烧烤用具。煤气罐及其连接管道,火锅及悬吊铁丝,金属餐具。茶叶/咖啡,糖,调味品。
――― 既是轻松浪漫,也是严酷现实之需! 汽车抛锚维修工具。滑轮组绳索
--- 拖吊岔出道汽车/拖吊猎物! 想到那说到那,是否可以在加几条:
一张4X6米的防晒塑料大苫布非常有用,打到猎物长途回家时,
加方冰在车后面可以搭建临时的小冷库,可以保障一天一夜肉没有
问题,野营搭帐篷时又可以用来防露水;
猎裤非常关键,以前去打MOOSE时,是八月底九月初,
清晨的露水非常重,草地里走上几百米猎裤都已经湿了,
换过几种猎裤效果都不好,不是防水效果不好,或是不透气,
最后还是REI的裤子不错,透气防水,无声无味,又轻便,非常适用。
另外,一根粗的25米左右的大绳子也非常有用,打到猎物时可以几个人将其拖到比较便于收拾的地方。 4/14/2008 季德胜季德胜
(1898—1981)
季德胜,1898年10月生于江苏省宿迁县郊外的一座破庙里,其父季明扬靠祖传秘方卖蛇药为生,是个足迹遍及大江南北的蛇医郎中。尽管有点本事,也还是地无一亩、屋无一间,全家过着极度艰苦贫困的生活。季德胜在襁褓中就由父母轮流背着,走南闯北、到处奔波。
季德胜6岁那年,母亲病故。他和父亲相依为命,从早到晚跟随父亲到荒山野外采集药草,捕捉蛇、蝎、蜈蚣等虫类,配制祖传蛇药,并串乡走巷,摆地摊,耍蛇卖药。季德胜18岁时,宿迁大旱,土地龟裂,瘟疫流行。他随父亲外出逃荒,沿途卖药来到南京。父亲捉蛇之技巧,养蛇的方法,采药炼秘方的诀窍,治疗蛇伤病人的技术,季德胜耳濡目染,10岁时已初步“入门”,随年龄的增长,逐渐成为他父亲的得力助手。
1923年冬,季德胜随父来到如东县岔河镇,次年,父亲病故。时年25岁的季德胜,已是孑然一身,他决心遵照父亲的嘱咐,把蛇药秘方继承下来。传到季德胜手中的蛇药秘方,已是第五代了。他的先祖在一代一代地传授秘方过程中,不曾有任何文字记载,而是靠口授脑记,亲自实践。一来怕文字记载万一丢失,就会落入他人之手;二来是无论清朝还是民国时期,从事这种职业的人,多半是一贫如洗,目不识丁。季德胜的祖宗曾立下规距:秘方“传子不传女,世代不外传”。所以季德胜视秘方比生命还宝贵。
秘方的内涵,全在于“秘”。祖父传给父亲时,有多少味药,季德胜不清楚。这个秘方,不是单方,药味繁多,他的先祖在代代相传中,秘方药味有没有进行增减变化,季德胜更无从得知,不过他曾经听父亲说过,季家的秘方是一代胜一代,代代有发展。这就暗示了秘方的药味是有增减变化的。他父亲传给他的是一个囊括几十味动植物药的“乱方”,如半边莲、黄开口等草药都是中医常用的解毒止痛药物,没有固定的药物剂量,一般凭目测、凭经验信手抓药配制而成。这个秘方,不仅药物种类多,而且用药量大,病人服用很不方便,有时疗效也不稳定。季德胜心想,既然祖宗的秘方一代胜一代,代代有发展,到了我手中,能不发展吗?在他独立闯江湖的第3个年头,便下决心把秘方简化成一个服用方便、疗效更高的秘方。他先将原方中的药物,一味味地鉴定,尝遍各种药物。他自小就听他父亲讲过神农尝百草的故事。蛇药秘方中有些药物是有毒的,在尝药过程中,他多次中毒。每次中毒,就随即服用他父亲传授的解毒药物。他凭着直观和这种原始式的尝药方式,去粗存精、增良剔莠,反复筛选,确定每味药物的性能功效,以单方、复方反复交替在自己身上试用,让毒蛇咬伤自己的肩部、手臂、足趾等部位,再外敷内服自己配制的秘方,一次一次地鉴定自己配制蛇药的疗效。在保证药物对人体安全有效的情况下,再应用于蛇伤病人。花了近10年心血,终于实现了他的夙愿。将秘方中的各种药物研成粉末,加药液调和,用手工做成直径2.5厘米、厚0.5厘米的黑色药饼,和一种状如梧桐子的药丸,每个药饼和药丸都印有红色“季”字标记,亮出了“季德胜蛇药”的牌子,继续走江湖、卖蛇药。
1942年春,季德胜来到苏州,不少蛇伤患者经他治疗,无不应手而愈。同年秋季的一天,一个日本商人以“交朋友”为名,请季德胜赴宴,并送上钞票、礼品,夸奖季德胜是他的良师益友,要拜季德胜为师。季德胜虽然是条粗汉子,但他深知日本商人是想骗取他的蛇药秘方。随以“去城外山上采药草,改日细谈”来应付,连夜逃离了姑苏城。事后他说:“我是中国人,怎会把秘方卖给日本鬼子”?季德胜当时虽然穷困潦倒,但人穷志坚,并未被金钱所动,其民族气节与爱国之心,令人赞叹。
1948年,季德胜来到南通。1949年,南通解放。季德胜仍继续摆地摊、耍蛇卖药。此时他对蛇伤的研究已有较深造诣,加之蛇药的特殊疗效,在当地颇有名气。任何蛇伤病人,只要经他一看,就能鉴定病人是被何种毒蛇咬伤的,从伤口留下的齿印和深度,还能鉴别出是雄蛇、雌蛇、出洞蛇、进洞蛇、空腹蛇、饱腹蛇乃至怀孕蛇……。他指出:“出洞蛇毒液多,毒性强;进洞蛇毒液已有分泌,毒就轻些;惊蛰时蛇咬的毒大,冬至后蛇咬的毒轻;怀孕蛇咬伤的毒更大,刚生产过的母蛇毒轻”。这些独到见地,妙不可言,令人惊叹。他就是根据毒蛇啮伤的毒性大小,分别用药治疗,所以取得意想不到的疗效。
蝮蛇是我国毒蛇中数量最多、分布最广、被其啮伤的病人最多的一种蛇类。季德胜对蝮蛇的生活规律作了高度的概括,他说:“……蝮蛇是惊蛰后开始活动,由夏至到秋分是活动能力最旺盛的季节;一日之中,早晚为昆虫低飞爬游最盛的时候,蝮蛇多在这时出洞寻食;气候急剧变化,雷雨将作之际,也是蝮蛇出洞活动的时刻”。
季德胜对蛇的生活规律和如何识别毒蛇还作过这样的描述:“毒蛇咬人本来是无选择性的,但由于人们的生活环境与活动情况、季节及蛇的生活规律不同,蛇伤的发病率就有一定的差异。蛇一般在春夏秋三季活动,7月至9月更为活跃。阴暗、潮湿处是蛇的活动区,又以石穴、草丛、树洞、灌木、河滩、田野为藏身之地。多数毒蛇头扁平呈三角形,颈较细,皮色鲜艳,尾短粗,在人和动物被咬伤部位可见两个毒牙齿痕,并且迅速出现浮肿,毒性很快蔓延,而至危及生命”。
季德胜研究毒蛇类积数十年之经验,他到任何一个陌生的地方或者古老的房屋中,举目四顾,就能迅速判断出此处有蛇或无蛇,还能明确告诉人们有几条蛇,是毒蛇还是无毒蛇,大蛇还是小蛇。这是因为他凭着自己特殊嗅觉,敏锐的视觉,灵感加经验。如果别人不信,他还可“唤蛇”出洞。他用青蛙汁涂在手上伸到蛇洞口,吹一阵口哨,雄蛇就被唤出洞外。发出一种咯……咯的声音,雌蛇就会游出洞外,蜷缩身子,让他任意擒拿、摆弄。捕大蛇取蛇胆,一般来说是十分危险和困难的。大蛇不仅行动迅速,且十分凶猛,捕蛇人如果不能迅速把它活活卡死,它便会盘绕在捕捉人身上,将对方勒死。而且取胆要十分快捷,必须在蛇临死前立即剖腹取出,不然便顷刻消化。而季德胜捕蛇取胆,却如探囊取物。
1955年,南通市卫生局为贯彻落实中医政策,采风访贤,对散落在民间的秘方、单方、验方进行了认真的发掘。对于季德胜治疗毒蛇咬伤的医技和蛇药秘方的神奇疗效,他们极为重视。市卫生局领导先后3次来造访季德胜。为了查核蛇医蛇药的确切疗效,有关人员先后随访了十几名经季德胜治疗过的被毒蛇啮伤的病人,例例痊愈。
卫生局领导在季德胜家中访问期间,有一次正巧南通县李港乡有个被蝮蛇咬伤的病人,从脚趾肿到膝关节,坐着独轮车来求治。经过内服药饼,外敷药粉,银针放毒水,很快消了肿,当晚就能自己走回家。
季德胜对来访者说:“我的秘方是经过自身试验,绝对可靠的”!说着随手从笼子里提起一条毒性强烈的蝮蛇,先让蝮蛇咬自己的左手内关穴,眼看边流血边红肿起来,随即他把自制的药饼放在嘴里湿润后,在肿块周围划了一个黑圈,果然迅速控制了肿块的蔓延。接着又让蝮蛇咬自己的舌尖,蝮蛇紧咬不放,竟将舌头拉出嘴唇外数厘米,只见他将蝮蛇往嘴里一塞,猛咬一口,断了蛇头,随即吐出,立即口服自制药饼,安然无事。
1956年南通市卫生局吸收季德胜进入南通市中医院,开设蛇毒专科门诊。这是季德胜人生道路上的重大转折,结束了他流荡江湖、穷困潦倒的前半生。昔日的“蛇花子”,尔今成为国家医院蛇毒专科医生。
季德胜在旧社会受尽欺压、威胁、利诱,吃尽苦头。他把秘方看成命根子,现在虽然进了医院,成为人民的医生,但心有余悸,担心一旦献出方子,把他一脚踢开,断了命根子,丢掉饭碗。有关领导理解季德胜的这种心理,于是在关心照顾他的生活的同时,进行耐心启发,动之以情,晓之以理,季德胜终于将秘方毫无保留地献给了国家。 (-_-b)
季德胜蛇药秘方,虽然有出人意料的疗效,但仅仅是靠有效经验组成的,还没能上升为理论。他对秘方的疗效只知其然,不知其所以然。至于药理机制,更是不甚了了。况且这一秘方还有不尽完善的地方。如原方需现做现用,长时间放置,易霉烂变质;秘方中各种药物的剂量,只是凭经验信手抓配,其剂量带有随意性,缺乏科学数据。原剂量是黑色大颗粒丸和黑色药饼,服药后牙齿长时间呈黑色,且有较大的腥味。针对这些情况,医院成立了蛇伤研究组。季德胜和研究组成员一起对原方进行研究、调整、修正,消除了上述弊端。尊重季德胜的意见,蛇药定名为“季德胜蛇药片”。
1958年,季德胜以其秘方药片治疗毒蛇啮伤患者100例,无一例死亡,为中外医药界所瞩目。此药经卫生部组织专家鉴定,列为重大科技成果,国家科委为此曾发表成果公报,并出版了《季德胜蛇药的研究报告》。同年8月,季德胜应邀赴京出席全国群英会,受到党和国家领导人的接见。中国科学院聘季德胜为特约研究员,国家卫生部授予他“医药卫生技术革命先锋”光荣称号。季德胜在他70岁这一年中,治疗123名毒蛇啮伤病人,例例成功,也无一例留下残疾。南通市中医院蛇毒专 科从1956年到1972年应用季德胜蛇药治疗毒蛇咬伤患者600多例,治愈率高达99.57%。自1973年以来,江苏省蛇伤研究协作组在季德胜处方的基础上进一步筛选、简化,治疗蛇伤1700例,治愈率达99.32%。
季德胜治疗蛇伤,不仅技艺高超,且医德高尚感人。对危重的病人,他常用自己的嘴吮吸伤口,吮出毒汁污血立即吐出,反复多次,然后给病人上药治疗。
1960年8月28日国家卫生部电请季德胜去武汉抢救解放军某部一位军官。当时63岁的季德胜正患胸膜炎住院治疗。接到抢救任务,不顾自己病痛,立即启程。经过9个小时水上、陆地、空中的航程,于当夜11点30分赶到武汉空军医院,不顾旅途劳累立即去看病人。经检查左足背有伤口两处,患肢肿胀,外生殖器水肿,处于半昏迷状态,危在旦夕。他根据伤口情况判断,这位军官是被一条出洞蝮蛇咬伤,蛇毒开始攻心,再过几小时就生命难保。他当机立断,给予针刺八风穴排毒,同时自踝关节至膝关节外敷蛇药,内服蛇药片,经大剂量投药,半小时后病人从昏迷中苏醒,第3天红肿消退,并能下床缓步。经过8天的治疗护理,挽救了这位军官的生命。类似这样的危重病人,经他亲手治愈者,不计其数。
季德胜在蛇毒专科门诊期间,常去外地为人们治疗蛇伤,并到深山野林,爬山捉蛇,搜集资料,采集药草。晚年潜心研究以蛇毒治疗白内障和癌症等,惜业未及,于1981年10月18日,因脑溢血与世长辞。
简历
1898年10月16日 出生于江苏省宿迁县乡村。
1906年 宿迁旱灾,随父流落江湖。
1923年 其父去世,独自以祖传秘方为人治蛇伤。
19331—955年 在无锡、苏州、南通等地养蛇、制秘方蛇药,治疗蛇伤。
1956年 献祖传秘方,进入南通市中医院,任蛇毒专科医师。
1958年 出席全国医药卫生经验交流会,被聘为中国医学科学院特约研究员。
1981年 病逝于南通。 3/27/2008 光圈是啥?有啥用?光圈是啥? 有啥用?
1,光圈是:镜头里打开的大小, 是曝光组合里的其中之一 **. 通常用F/## 来表达。 常见光圈有:f/1.4, f/2, f/2.8, f/4, f/5.6, f/8, f/11, f/16, f/22, f/32。
小数字的 f/1.4 是大光圈。而大数字的f/32 是小光圈。为啥呢?
f=焦距 焦距/光圈数值=光圈实际的大小。
比如200mm镜头, 光圈是f/4,光圈实体的大小是200mm/4=50mm, 打开 50mm 直径的圈了。 又比如200mm镜头, 光圈是f/2, 200mm/2=100mm。 100mm 的圈比 50mm的圈大。 所以 f/2 是大光圈, 而 f/4 相对来说是小光圈. 也是说一个 200mm F/2 的镜头比 200mm F/4 的镜头大很多, 镜头大了, 也就贵很多了. (所以的套头都没有很大的光圈, 比如佳能的套头 18-55mm f/3.5-5.6, 它最大的光圈是f/3.5-5.6, 为啥最大光圈有两个数字呢? 因为在不同焦距里, 镜头的最大光圈是不同的, 也是说用18mm的时候, 最大光圈是f/3.5. 而当你用到 55mm的时候, 最大的光圈就变小到f/5.6了)
2, 快门用来描述动作的, 而光圈用来控制"景深". 你看别人拍出来的照片, 背景是模糊的, 那就是浅景深的效果. 光圈的理论很简单: [用大光圈, 景深浅]. [用小光圈, 景深深].
f/5.6, f/8, f/11 为中间光圈, 也是很多镜头拍出来最清晰的光圈. 如果景深不是问题, 就用这组. f/2, f/2.8, f4 为大光圈, 如果你要虚化背景的时候, 用这组光圈. f/16, f/22, f32 为小光圈, 如果你要背景, 前景, 都清晰, 就用这组光圈吧. 3/7/2008 70年代的鄂伦春狩猎故事 为了给营部和连队改善生活,营里雇用了两个鄂伦春猎手——莫依生和他的侄子小莫。他们打了猎物,什么野猪、狍子、犴达犴(驯鹿),肉给公家,皮留给他们,营里还给他们钱和子弹。(当时我所在的哈青独立营也雇用了新生乡的鄂伦春猎手,他们打了猎物,给我们改善伙食,营里用白菜偿还。他们那时不会种菜。)莫家爷俩头戴狐狸皮帽子,身穿狍皮大氅,脚蹬犴皮靰鞡,十分英武。他们又很豪爽,有酒大家喝,有肉大家吃,我很快成了他们的酒肉朋友。
我们营就在小兴安岭的北坡,这里山峦起伏,满山的松树、柞树、桦树和灌木林,正是各种野生动物的乐园。那时生态好,动物多,附近的新鄂乡、新兴乡的鄂伦春兄弟世代以狩猎为生。每一个有血性的男人都会被神奇的狩猎生活吸引,我干脆拜老莫为师,成了他的关门弟子,他们帮我置办了一身和他们一样的行头;营里看我不耽误电工的活,还能打猎物,就给了一把新的半自动步枪,我也成了一名兼职的猎手了。一杆枪,一匹马,我也跟着老莫进山。那马是一匹宝马,蒙古种,四蹄生雪,鼻梁也是白的,跑起来一阵风,而且能踏着塔头跑。为了练马术我吃了不少苦,飞越壕沟,我猛勒缰绳,身体被射出,跌在地下昏死半天。其实狩猎是又苦又险的活,不走“人道”穿山林,风餐露宿忍饥寒。气候最恶劣的严冬,正是狩猎的最好时候;条件最艰险的山林,正是野兽出没最多、狩猎最好的地方。我跟着莫家爷俩走遍了孙吴、逊克和爱辉一带的山林。飞马兴安岭,风雪夜归人,那日子无比的快乐。他们能吃的苦,我都能吃,平时出猎带着油饼,有火时烤着吃;没有火,一块冻肉,一口酒,我也吃得很香。打了狍子,他们开膛取肝,血淋淋地吃掉,我也跟着吃。他们能住的地方,我也能住,什么开荒人的地营子、采参人的地窨子,我都住过。走后要把门送好,把吃剩的东西留下,那是打猎人的风俗。我很快学会了如何“识踪”(识别各种动物的足迹),如何“码踪”(跟着动物的足迹,寻找猎物);也研究明白了,怎样“跟溜子”(跟踪成群的动物),怎样“截溜子”(把成群动物分离,逐个消灭),怎样“切溜子”(缩小包围圈,把成群动物都消灭);经过一个冬天的实践,我参加了无数的“流围”(一个人独立作战)、“杖围”(一帮人同时下手)和“弘围”(马追狗咬人打,一起作战,气势恢弘)。后来我的枪法比他们都好,我和小莫比赛打野猪,同时向野猪群开枪,我打倒的比他多。老莫伸出拇指对我说:“你比他强!”
因为有了点儿本事,我的野心越来越大了,不甘心给老莫当助手了,想单干。我有了好枪、好马和难得的经验,但我没有好狗。好猎手都知道,没有一群机灵勇敢凶猛的猎狗,他是什么也打不着的。老莫的那一群狗,个个都是狗中豪杰,让我羡慕不已。天常日久,我竟起了歹心,我尽力和那群狗套近乎,给它们好吃的,领着它们玩,想慢慢地把它们偷走。结果被小莫发现了,我们俩枪口相对,差一点儿火拼。后来老莫把我赶走了。现在想起来,那时年轻气盛,对师傅很不够意思。前些年,听说老莫去世了,因为无猎可打,老莫后来的日子很寂寞,但愿莫老爷的在天之灵能原谅我!
离开老莫,我也没改邪归正。我又把魔爪伸向老吴头的狗,他父亲是鄂伦春人,母亲是达斡尔人,也是远近闻名的好猎手,他手下那群狗,一点儿不比老莫的逊色。这回,我下了大工夫,通过当地的电工住进了老吴附近的村子,想尽办法接近他的那群狗,先喂馒头,又喂肉,一点点地混熟了。一个星期后,我终于把他家最好的两条狗领跑了。回到营里,我以这两条狗为头,组建自己的狗队。经过训练,形成了有“大黑皮”、“大黄子”、“小黄子”、“狼青”、“美帝”和“苏修”为骨干的狗队。还没等进山,老吴头找上门来,非要把那两狗拉走,如果我不给,就跟我拼命。我对他说:“老吴头你也太不讲理了!这是我捡的两条野狗,要不是我护着,早被知青打死吃掉了!”最后,我们俩达成协义,共同使用这群狗,组成联合狩猎队,一起为营部打肉吃。那老头很仁义,和我商定,打了猎物我俩六四分成,给我六,他要四,他说我枪法好。打了猞猁给我,打了黄鼠狼给他。我们俩合作了三个冬天,猎物真是不少,全营各连队都吃我们打的野兽肉,我还用猞猁皮做了一件大衣,还偷着卖过熊胆,那时我开始“走资本主义道路”了,只为有几个零花钱。后来,老吴头的那两条狗在战斗中牺牲了——被野猪咬死。老吴头很健康,一直活到87岁。返城后,我到孙吴办过工厂,他还来看我,见了我抱着就哭。说你走了也不回来,可想死我了!看他耳朵有点儿失聪,我还花钱给他配上助听器,还给了他2000元钱,当生活费。
离开老吴头,我又回到营里当电工,有时还抽空打猎,最值得回忆的是1973年冬天的那次。柴营长指示我:42连地里总有野猪祸害地,你去看看!那天清晨,我骑着马,领着狗就去了。爬过钉子山,朦胧中看到地里有野物在拱,同时听到包米杆被折断的声音,我慢慢靠近一看,两只大野猪正在啃包米棒,我一声口哨,几只猎狗蜂拥而上,一片狂叫,野猪慌了神,我趁时端起半自动枪,连点数枪,只见两只大猪应声倒下,其它几只狼狈逃窜。连里的人听到枪响,也都跑来了,我让他们把那两条200多斤重的猪拉回去吃肉,又跟着疯跑的狗去追赶那几只猪。那时打猎上瘾,不肯放掉一个猎物。
这时山林渐密,风声骤起,那群狗围着山坡的一棵大树狂吠不止。我在坡上住树下看,一个很深的大洞,里面黑乎乎的。野猪一般是不钻洞的,很可能是个熊洞,天气渐冷,到了熊蹲仓的时候了。蹲仓的熊比较笨,好打。狗群把树洞团团围住,我躲在一棵树后,拉开枪栓,对准洞口。这时随着呼地一声响动,一只大熊从洞口穿出,向狗群扑去,这时我也扣动扳机,那熊重重地摔在地上,压断的树技咔咔直响。它发出一阵吼叫后,慢慢的不动了。这是一只公熊,我想这洞里还可能有母熊。那群狗冲上去,又对着洞口狂吠。突然一声巨吼,又一只大熊从洞中穿出,那吼声很大,震得树上的叶子直落。我向那熊连开三枪。还好,都打中了,否则那熊就朝我扑来了。我曾被熊扑倒过,险些丧命。它那大爪子很厉害,一爪就能把你的头脸打烂,它的舌头上有倒钩刺,舔一下子,也让你毁容。我有一个姓陈的猎友,就死在熊掌下。那次是我的那群狗救了我的命,它们动作快,抢在熊下手之前,把我拖出来了!为救我的命,一条好狗当场被熊拍死了。这时,我擦了一下头上的冷汗,正想向猎物走去,洞里又传出吼声,我抬头一看,还有两条熊正在洞里蠢蠢欲动,那群狗又向树洞扑来,我瞄准洞口,又连开数枪,把那两只熊也打死了。后来打扫战场费了不少的劲,连队来了十多个人才把那四只熊拉回去。那只公熊1100多斤,那只母熊500多斤,那两只小熊每只也有200多斤。
那一个温暖幸福的熊的家庭所有成员,都血淋淋地死在了我的枪口下。当时,我很得意,自诩为打熊英雄,其实那四只熊当时并没有伤害我,也没破坏国家财产。它们的死是无辜的。现在还时常被那血腥的场面惊醒,然后一身冷汗。其实,那些以狩猎为职业的鄂伦春人,很敬畏大森林的,打猎物的规矩也很多,不打怀崽儿的动物,不打幼小的动物。可我一打疯了,就顾不了那么多了。现在一想起,心中只有忏悔。我想,打猎是个古老的职业,人类因为能猎取动物,才生存下来,因为食肉才健壮起来。动物养育了人类,在人类可以获取其它食物之后,再也不能杀戮动物了。这也是人类的文明觉醒吧。 8/17/2006 卧铺是这样坐地在娱乐中学习,在学习中娱乐,切记切记,啊哈哈哈哈哈哈哈哈。
那些乘坐长途火车的人,因为旅途的劳顿和窗外的风景,所以常常忘记思考和总结。但我是个另类:
1、关于铺位的选择,请尽量考虑中铺。 虽然下铺的价格往往最贵,能够凸现地位尊贵。下铺往往不能够舒服地躺好,总是有人坐在你的铺位上聊天,打牌甚至扣脚,如果你不介意买一张卧铺票而总是要坐着,请选择下铺。还有人选择下铺的理由是不想爬上爬下,这部分人显然没有经历过大学时期睡上铺的洗礼。另外,他们都上了年岁,或者以为自己上了年岁。 上铺最大的弊病在于它离灯管、通风口、喇叭太近。灯管让你无法睡懒觉,但非常利于躺着看书。这就要看你怎么权衡,如果让我在睡懒觉和看书之间选择,答案肯定是前者。通风口总是让人有睡在露天的感觉,嗖嗖的小风没有一点暖意,总是透过被窝把体温一点点带走。至于喇叭,每天早晨七点,中央人民广播电台的新闻联播会在耳畔响起,整整半个钟头,不仅让你睡意全无,还让你有写入党申请书的冲动。白天的时候这个喇叭也相当偏执,她连续放几个小时的邓丽君或者凯利金,让你对这些人多少一点温情都化成了仇恨。 2、关于睡向的选择 至于上铺,也需要考虑清楚,顶部的空调通风口的百叶窗总是设计得把风从窗口方向吹向过道方向,如果你不喜欢脑袋总是被风吹着,请把头靠窗口。 3、关于睡上铺和中铺的注意事项 要注意的是不要穿着鞋上床,如果已经这么做了,请不要在上头脱了鞋,直接扔下来(尤其是高跟鞋)。请在爬到自己铺位上之前先设计好自己的睡向,不要企图在铺位上“掉头”,会发生危险(体形肥硕者请特别注意)请不要把茶杯放在中铺或者上铺,不要因为喝水方便而冒险;特别提醒睡在上铺的人,不要在上铺对面的行李架上泡方便面,虽然这在任何人看来都是非常了不起的创意,考虑到自己在吃的时候会从上铺坠落,以及方便面会在火车的震动时倾覆,请避免这么危险的创意。 4、在购买火车票时的注意事项 5、在火车上解决吃喝问题 千万不要在盒饭车推过来的第一趟就掏腰包,即使这时你饿得前心贴后心,你会发现车再推回来的时候价格起码下跌5元,当列车服务员用手托着仅剩下的两盒叫卖的时候,你就该出击了,通常你可以用5块的价格买下来。从20块到5块,除了房地产,没有其它东西比盒饭里的泡沫更多。不必为后买的盒饭比较冷担心,那些早卖出去的盒饭也不会热到哪里去,餐车早就做好这些东西。正点吃饭的时候,餐车在做小炒,而不是盒饭。不必为火车上供应的食品卫生担心,它们都不会导致拉肚,就是口味不太好而已。在餐车吃饭当然是一种享受,不过价格也让人不敢恭维。比较合适的选择是在上车之前买上足够的方便面,加上烧鸡,再来一些干切牛肉,既省钱,又没有太亏待自己的胃。如果上车比较匆忙,没有来得及准备什么,就请在火车靠站时下车购买,价格一般会比较便宜,特别是火车来到经济不发达地区,有的时候可以买到当地的特产。比方说在山西能买到非常好的玉米棒子,而在江西能买到特有的大枣。 下车购物必须注意几点:车上的行李安全,语言能不能沟通,不要因为捡便宜货误了火车。在火车上喝水一般不会有问题,不过还是请注意不要图便宜喝火车提供的袋泡茶。列车提供的这种茶3块钱一包,非常提神,你晚上9点上车不小心喝上一杯,可以坐到天亮,脑袋空空的,就是不想睡,跟看完大夜市的情况差不多。 建议自己带杯子和茶叶,使用开水炉的时候注意上头的指示灯是否“加温”,如果“是”可以用来泡茶,因为泡茶不用开水比较好。但不要用来泡方便面,方便面用开水比较好,除非你想吃凉拌的。注意不要被烫伤。 6、如何正确使用厕所 如果靠站时,你不巧在厕所里面,不用因为担心被锁而呼救,门是可以从里面打开的。在大解的时候,请抓住前面一根铁杆,不要嫌脏(可以用纸包住),火车上的每个设计都是有讲究的,它让你不至于在突然刹车的时候,因为马步蹲不稳而失足。 不要因为车在行驶中,且窗外无人看见就尝试着对着窗外撒尿,火车的车窗都非常不牢靠,随时因为一点点振动会掉下来,夹到它之后,你懊悔也来不及了。 也不要学着西方人,为寻找刺激在厕所里面做爱,火车的隔音效果很不好,这么做既影响大家睡眠,也容易让乘警抓住。 7、如何睡觉 如果你睡觉打呼噜,这倒没有什么大不了的,不必为了担心影响别人睡眠而有意克制,你很快会发现别人比你响得多,这时候除了自叹不如,连睡着的机会也没有了。 如果你不怎么睡卧铺,那么千万不必为自己的失眠懊恼,这是因为不太习惯。如果你经常睡卧铺,那么千万不必为自己的失眠懊恼,这是因为太正常了。 至于磨牙和说梦话,这些你也不必担心,它们起码说明你睡着了。贪污和有情人的乘客请注意改正说梦话的习惯。 8、如何处理人际关系 太原客运段的乘务员请放弃,虽然人都非常热心,但她们的年龄可以做你阿姨。 不要对来自沈阳铁路局的乘务员有非分之想,她们可以几下把你搞得跟粉条一样,虽然东北的姑娘看上去非常爽利。
至于上海姑娘吗,不要光看到她们能够把几十个铺位收拾的井井有条就觉得将来能这么操持家,你得想想她将来也会把你收拾得井井有条的。
如果你是爱抽烟的乘客,那么可以跟天津铁路段的乘务员通融,他们没准会让你在车厢里面抽。至于上海铁路段的人,你就是给他敬完烟,收了之后也不会理你。 6/26/2006 早期识别脱水及预防脱水 在炎热的气候里从事体力劳动、行走、体育运动都会大量出汗,散发体温。虽然出汗是生理调节,但大量出汗而补液不足,将导致脱水,影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲 劳、肌肉抽筋,严重者发生中暑,高温、甚至危及生命。此类事件在从事户外活动的工人、运动员、肥胖者、年老体弱和疲劳者、青少年体育爱好者,更容易发生。夏季长时间的室内活动,由于空气流通不畅,即使在空调条件下,人体通过蒸发、呼吸、排尿、空调抽湿等非显性出汗方式也会丢失大量体液,造成疲劳、口渴等脱水征象。
早期“识别脱水”并“预防脱水”是炎热气候条件下至关重要的自我保健问题。“口渴感”固然是人体自我保护的一个十分重要的脱水信号,它告诉我们身体已经脱水,需要及时补充液体。其实“口渴”并不是唯一的信号,在这之前,有些人往往已出现尿量减少,尿色变深,皮肤起皱,体力疲劳,食欲下降等早期症状。脱水进一步发展,症状加重,还可以表现为情绪烦燥、体温升高、心率加快、感觉迟钝、注意力不集中,运动或劳动动作协调能力减退等,易造成运动伤害。当脱水达到以上状态时,表明脱水已影响人体细胞和组织器官,和细胞已经饥渴,也就是现代运动医学经常提及的“体渴”。如不及时纠正,将可能进一步发展成严重脱水,中暑或休克等热病。
因此,“预防脱水”,首先应该重视脱水的早期症状。其次,对易患人群,对在炎热气候条件下从事劳动、运动、活动的人,应预先给予补充液体。视出汗情况,少量多次随时追加补液量。最新运动医学研究发现:有必要对运动员在运动前、中、后分别补充含电解质的运动饮料,既保障健康又提高体能。这个补液原则也适用所有大量出汗者和青少年体育爱好者。研究发现,当体液丢失达到1%时,运动成绩下降、热疾病的危险性增加、体力恢复减慢、感染的可能性增加。当体液丢失达到2%时,运动成绩下降30%,可能出现热病和运动损伤。为防止脱水对生理机能带来的影响,所以学校的学生体育课往往安排在其他课程之后,较为符合人体的生理原则。
如何确定丢失的体液量?如何补充丢失的体液?一般采用称体重的方法,即运动前与运动后分别称量体重,体重的差数即为运动中丢失的汗液量。补液量以当天丢失体重的量为依据,每丢失1公斤体重,补充至少1500ml(1.5升)液体,才能纠正脱水。以经验推论,每1小时篮球运动可能丢失汗液0.9~1.6升,每1小时足球运动可能丢失汗液0.6~2.42升,自 行车每小时汗液丢失也可达0.62~1.25升。以丢失量的1.5倍补充体液,才能达到有效纠正脱 水的目的。美国运动医学学院推荐,运动前2小时最好补充500ml液体,在炎热的夏季,运动前2小时可补液750~1000ml。一般可以在运动前或夏日出门前,先饮用200~400ml含电解质的液体,运动过程中每隔15~20分钟,每次追加补充150~250ml电解质运动饮料,直至 运动或出汗停止,余下的补液量可以在6~12个小时内完成。
什么是最理想的补液代用品?从医学和生理学的角度看,为预防和纠正脱水,补液中必须含有两种成分:适量的电解质和适量的碳水化合物。单纯补充清水不能有效纠正脱水和恢复体力,首先是清水不含电解质,大量清水进入人体内后,稀释血浆电解质浓度,减少了对中枢和血管壁渗透压感受器的刺激,口渴感消失,但机体细胞的缺水状态并未改善,也就是“体渴”并未纠正。不少人有此经验,饮用清水后大量出汗,仍然觉得身体疲劳、思睡、食欲差等。而在运动后饮用含气的饮料也不合适,因为这类饮料不仅不含电解质,而且气体在胃内产生饱胀感妨碍了体液的充分补充与吸收,“体渴”并未纠正。运动过程中饮用含糖量较高的果汁也不合适,因为,过高的糖份不仅不能缓解“口渴”与“体渴”,并且造成胃部不适。
而含有适量钠、钾等电解质成分和碳水化合物成分的运动饮料是最合适的补液代用品,适量的电解质和糖浓度能刺激饮用,加快小肠对液体的吸收,提供运动所需的能量,促进脱水状态恢复。最有代表性的是美国佳得乐运动饮料。每年由佳得乐运动科学研究所出资,组织全世界优秀的运动医学、运动生理和营养学家集聚在一起,专门讨论研究运动饮料中的糖与电解质的浓度与运动生理的关系,研究运动饮料与补充体液有效性的关系,部分观点作为美国运动医学学会的官方立场发表公告。我国也有学者参加这方面的研究与会议。根据现有运动医学研究,认为运动饮料中含有6~7%的碳水化合物是最有利于人体吸收和利用的。
因此,概括以上论述,我们强调:在炎热天气里运动易导致脱水和热疾病。无论对于运动员还是普通人,任何可能导致出汗的活动,都须注意补液,以保障健康。运动前、中、后尽可能饮用足够的液体。尽量选择含有适量糖份与电解质的运动饮料。 汽车着火逃生诸法 汽车发生火患后,扑救和逃生的方法是否得当至关重要:
当汽车发电机发生火灾时,驾驶员应立即停车,让乘务员和乘客打开车门迅速逃离,然后切断汽车内部电源,取下随车灭火器,迅速将火焰扑来。当汽车车厢内运载的货物发生火灾时,驾驶员应将汽车迅速驶离要害部位或人员集中的场所,停车后迅速向附近消防队报警,并及时取下随车灭火器扑救。如果火灾一时难以控制,驾驶员应劝围观者远离现场,以免汽车发生爆炸,造成无辜群众伤亡。
当汽车在加油过程中发生火灾时,千万不要惊慌。此时应立即停止加油,迅速将车开出加油站(库),用随车灭火器或加油站配置的灭火器以及衣服等物将油箱上的火焰扑来;如果地面有流散的燃料,应用库区内的来火器或沙土将地面火扑灭。当汽车在修理过程中发生火灾时,修理人员应迅速离车或钻出地沟,及时切断电源,用旁边的灭火器或其它可以灭火的物品扑来火焰。
当汽车被撞后发生火灾,如果车辆零部件损坏,乘车人员伤亡比较严重,首要任务是设法救人。如果车门没有损坏,应打开车门让乘车人员逃出。同时,未受伤的驾驶员或乘务员可利用车上或出事地点附近单位配备的扩张器、切割器、千斤顶、消防斧等工具配合消防队救人灭火。
当停车场发生火灾时,一般应视着火车辆位置采取扑救和疏散措施。如果着火汽车在停车场中间,应在扑救火灾的同时,组织人员疏散周围停放的车辆。如果着火汽车在停车场的一边,应在组织扑救火灾的同时,组织疏散与之相邻的车辆。
当大客车发生火灾时,由于车上人多,要特别冷静果断。首先应考虑到救人和报警,视着火的具体部位确定扑救和逃生方法。如果着火部位在汽车的发动机,驾驶员应立即开启所有车门,组织乘客从车门下车,再组织扑救火灾。如果着火部位在汽车中间,驾驶员开启车门后,乘客应从车门两头下车,驾驶员和乘车人员再扑救火灾、控制火势。如果车上的电器线路被破坏,车门开启不了,乘客可以从就近的窗户下车。如果火焰封住了车门,车窗因人多不易下去,乘客可用衣物蒙住头从车门处冲下去。当驾驶员和乘车人员衣服被火烧着时,如时间允许,可以迅速脱下衣服,用脚将火踩熄;如果来不及,乘客之间可以用衣物拍打或覆盖火势以窒息法灭火,或就地打滚使火焰熄灭。 5/24/2006 户外生存砍刀的使用 首先要看通常在哪些情况下需要用砍刀。
1, 需要开路前进的情况下需要用砍刀。
2, 需要长期露营,建营地需要用砍刀。
3, 需要制造工具的情况需要用砍刀。
也就是说循着已有的路线,进行短途徒步旅行,并自带帐篷和炉具的旅行者。没有必要带砍刀。事实上这包括了绝大部分户外运动爱好者。
另外在很多地区也没有必要带砍刀。例如:
1, 沙漠地区
2, 高原和高山苔原地区
3, 草原地区
也就是说全国的干旱和半干旱地区大多无须砍刀,因为这些地区没多少树。还有东北三省树林中矮小灌木不多一般也无须砍刀(但要生火取暖,应带斧头)。
现在有一个误解就是砍刀要越重越好,其实并非如此。
砍刀可分两类,一类可称为开路型砍刀,如马来砍刀(俗称蛮刀)。这类砍刀刀身较薄通常不超过4MM厚,刀刃长度为240MM——480MM,重量在600克——850可之间。这类砍刀非常实用,较轻的重量很好控制,长时间的开路也不会太累,而且可以轻松砍断直径50MM的树木和很粗的毛竹。是野外作业的首选。
另一类可称为砍伐型砍刀,例如我们常见的柴刀和传统的狗腿。这类砍刀的特点是刀身沉重坚固,刀脊厚达8MM——15MM,并通过刀型调整或配重使重心前移,使劈砍更有力,这类砍刀适合砍伐相当粗的树木。但由于太重,不易控制,并不适合在密林中开路,除非你有很好的力量。
砍刀的设计要均衡多个因素
1, 重量,较重的砍刀劈砍更有力,但要考虑使用者的能力。
2, 长度,较长的砍刀开路效果较好,但要考虑便于携带。
3, 宽度,较宽的刀身可以作为挖掘工具。
4, 刀型,通常是略带弯曲的刀型,但这不是绝对的。
5, 刀把,也是略带弯曲的,便于劈砍。
砍刀的选择
1, 重量,可以把一根木棍钉在地上,用白颜色标出30MM——50MM的劈砍部位。连续砍10——20刀。如果都砍在预定部位就可以了,反之就要减轻重量 。
2, 长度,一般来说将砍刀刀刃的长度相当于手肘到中指指尖的长度,但由于各人情况的不同,这只是一个参考而已。
3, 刀把,要略带弯曲手感舒适,用手握住前后各有20MM的空隙。能双手握更好。
砍刀的使用
1, 在不使用时把刀收好,以免发生危险或引起旁人误会。
2, 使用时要先站稳脚步,脚下有根,出手有劲,可以使劈砍更有力。更重要的是当脚步没站稳就挥舞沉重的砍刀,很容易失去平衡而发生危险,后果是会很严重的。
3, 劈砍时一般来说以45度角的斜劈最有效,即可避免刀刃被树木夹住,又可减少因为树木晃动而产生的缓冲作用。
4, 竹是从生的,砍时要选单根的。竹较硬,砍伐时角度可以大一些,以免刀从竹干上弹开。 5/6/2006 几种户外主食的做法白米饭的做法
一、 适用范围:水充足、或刚刚富余的环境;燃料补充、或中等剩余;
做饭时长:25分钟左右; 水质要求:清水,无化学污染,煮沸可以饮用即可; 二、 原料:大米、水;
工具:小锅、挡风板、炉头和燃料; 三、制作步骤: 1、依据人数和饭量将大米放入小锅,加入清水,米面铺平,水面超过米面1.5公分左右; 2、大火煮沸,可以加盖,但要经常开盖,否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水量米量而定); 3、待水沸后,转入小火,火苗长在1公分以内,加盖,需有人看守,需偶尔开盖,防止米汤溢出(时长10分钟左右); 4、待水退去后,留下稀稀的米饭时,将火进一步调小,火苗似黄豆大小,加盖,此时切勿再开盖(时长8分钟左右); 5、挪动锅,用小火烧烤锅底边缘,解决炉头火小受热不均的情况,切勿开盖(2分钟左右); 6、关火,将锅防至绝热材料上,切勿直接放于地上,切勿开盖,放置3分钟以上。 四、友情提示: 由于米质、炉头火力、米量和水量等因素,各阶段用时会有出入,需若干次尝试之后,摸索规律,方可作出软硬适度的香米饭。 五、利弊: 优点:省火;省水;热量高;解决主食凉吃问题; 缺点:时间较长 大米粥的做法
一、 适用范围:水充足的环境;燃料补充、或中等剩余;
做饭时长:15分钟左右; 水质要求:清水,无化学污染,煮沸可以饮用即可; 二、 原料:大米、水;
工具:小锅、挡风板、炉头和燃料; 三、制作步骤: 1、依据人数和饭量将大米放入小锅,加入清水,米面铺平,水面超过米面3公分左右; 2、大火煮沸,可以加盖,但要经常开盖,否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水量米量而定); 3、待水沸后,转入小火,火苗长在1公分以内,可以加盖,也可以开盖,加盖时需有人看守,需偶尔开盖,防止米汤溢出,10分钟左右品尝是否煮熟; 4、煮熟后关火即可。 四、友情提示: 由于米质、炉头火力、米量和水量等因素,各阶段用时会有出入;视个人喜好可以增减水量;由于大米粥多为早餐食品,营地附近水源充足,建议做粥多加些水,多喝米汤,减少上午水的摄入量,达到减轻负重的目的。 五、利弊: 优点:省火;补充水分;解决主食凉吃问题; 缺点:费水。 鸡蛋馒头片的做法
一、 适用范围:无水环境;燃料充足、或者中等剩余;
做饭时长:10分钟左右; 二、 原料:干馒头若干、鸡蛋一个(一人份)、豆油2两 工具:煎锅、挡风板、炉头和燃料、小碗; 三、制作步骤: 1、将干馒头切成1.5公分厚的馒头片; 2、将鸡蛋放入小碗中搅匀,如果馒头较多,鸡蛋较少,可在鸡蛋中掺入少许饮用水; 3、开火,煎锅中放入少许豆油,加热半分钟,将馒头片两面分别轻轻沾取少量鸡蛋,放入热油中煎制,翻面,待馒头热透、鸡蛋泛出诱人的金黄色时出锅; 4、重复步骤3,每次可以放入锅中2到3片同时煎制。 四、友情提示: 每次放入油量要适当,够用就行,分多次加入(目的:省油)。 五、利弊: 优点:省水;省火;味道鲜美;解决面食凉吃的问题; 缺点:需要携带豆油。 5/4/2006 防晒小知识 在户外活动中防晒非常重要的自己保护措施,令许多"驴友"感到困惑:防晒品上标有防晒指数SPF和PA,不知自己该如何选择。
购买:
适合自己就是好的
SPF和PA分别是防光系数和长波紫外线防护等级的英文缩写,是国际通用标准。客观地说,防晒指数的高低能够反映出防晒产品对紫外线防护能力的大小。这两个数值越高,防晒效果越好。然而需要注意的是,防护系数越高,防晒品的致敏性就越高,容易引起接触性皮炎,出现涂抹部位的丘疹、瘙痒等。
通常防晒品的最低防晒指数为SPF2-6,中等防晒指数为SPF6-8,SPF12-20范围内的产品为高强防晒品,SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。
关于如何选购适合自己使用的防晒品,推荐以下三个标准。以室内工作为主的人,宜选用SPF10左右、PA+的防晒品;室外工作者建议使用SPF20左右、PA++的防晒品;烈日下活动及进行海水浴时,宜使用耐水性好的防晒品,SPF30左右、PA+++的制品。当然,防护系数高的防晒品对日光性皮炎有较好的防治作用,对雀斑、黄褐斑有防止色素加深的作用。
误区:
黑皮肤无须防晒
很多人由于开始不注意防晒,皮肤变黑,认为再涂防晒霜已经没有用了。专家提醒您,当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时,就表示肌肤已经被晒伤了,这时更需要防晒品的呵护,同时配合使用一些晒后修护类产品。
夏季的皮肤科门诊,经常见到一些患有日光性皮炎、日光性荨麻疹的病人前来诉苦。他们说,防晒霜对他们无效,用了等于没用。专家认为,不是防晒霜没用,而是他们使用的剂量不够。
许多人认为,只要使用防晒化妆品,就可以防光了。其实这是一个误区,防晒用品的防光效果与它的实际涂布量密切相关。防晒品测定方法中规定的涂布量是每平方厘米2毫克,而实际调查发现,大多数人的使用量仅为0.5毫克,即仅用了1/4的量。当涂布量减半时,其防光效果就下降50%~60%。这就是许多人涂了防晒霜照样被晒黑、晒伤的原因。
建议:
随身带一瓶防晒乳
为了使防晒用品真正起到防晒作用,专家建议,涂抹时要注意用够量。为了使皮肤有充足的吸收时间,要在出门前半小时使用。由于防晒品吸收紫外线有一定的饱和度,户外活动者要随身带一瓶防晒乳,每隔两小时重复涂抹一次。不光是面部,手臂、颈部等裸露处均要涂抹,眼睛周围也要涂上专用的防晒眼霜。若面部或眼睛被晒伤,应及时用冰水或冰黄瓜冷敷。
最后强调一下,防晒化妆品不只是年轻人的专利。由于紫外线可使皮肤胶原分解,促使皮肤老化,产生皱纹,所以,对于中老年人来说,选择保湿防晒的化妆品更重要。 4/13/2006 如何在山地上行走原帖地址:简单生活
在山地行进,为避免迷失方向,节省体力,提高行进速度,应力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路。如没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘,以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方,力求走梁不走沟,走纵不走横。
行进应遵循大步走的原则,山地也是如此。如果将步幅加大,三步并作两 步走,几十公里下来,就可以少迈许多步,节省许多体力。俗话说:“不怕慢,就怕站”。当疲劳时,应用放松的慢行来休息,而不要停下来,站立一分钟慢行就可以走出几十米。山地行走,经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此,攀登岩石是登山的主要技能。
在攀登岩石之前,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法,要求登山者手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手固定后,再移动其他一点,使身体重心逐渐上升。运用此法时,要防上窜跳和猛进,并避免两点同时移动,而且一定要稳、轻、快,根据自己的情况,选择最合适的距离和最稳固的支点,不要跨大步和抓、蹬过远的点。
草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。在海拔3000米以下的山地,除了悬崖峭壁以外,几乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡,可沿直线上升。身体稍向前倾,全脚掌着地,两膝弯曲,两脚呈外八字形,迈步不要 过大过快。当坡度大于30度时,沿直线攀登就比较困难了。因为两脚腕关节不 好伸展,容易疲劳;坡度大,碎石易滚动,容易滑倒。因此一般均采取“之”字形上升法。即按照“之”字形路线横上斜进。攀登时,腿微曲,上体前倾,内侧脚尖向前,全脚掌着地,外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时,注意不要乱抓树木和攀引草蔓,以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进,要特别注意脚要踏实,抬脚要轻,以免碎石滚动。在行进中不小心滑会时,应立即面向山坡,张开两臂,伸直两腿(脚尖翘起),使身体重心尽量上移,以减低滑行速度。这样,就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐,因为那样不但会滑得更快,而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。
雨季在山地行进,应尽量避开低洼地,如沟谷、河溪,以防山洪和塌方。如遇雷雨,应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去,不要躲在高大的树下。大树常常引来落地雷,使人遭到雷击。避雷雨时,应把金属物品暂时存放到一个容易找的地方,不要带在身上,也可以寻找地势低的地方卧到。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气,应停止行进,躲避在山崖下或山洞里,待气候好转时再走。山地行进不要过高估计自己的体力,疲劳时,就应适时休息。不要走到快累垮了才休息,那样不容易恢复体力,再走也提不起劲。正确的方法是大步走一段,再放松缓步慢行一段,或停下来休息一会,调整呼吸。站着休息时,不要卸掉装具背包,可以在背包下支撑一根木棍,以减轻身体负重。若天气冷,不要坐在石头上休息,石头会迅速将身体的热量吸走。 4/12/2006 防水冲锋衣外套的护理原帖地址:简单生活
湿透的外套
你发觉行进中浑身湿透,那么,你穿着的昂贵的防水透气的外套漏水了么?
你的外套是一块海绵。。。。
也许不是。看一看你的外套。还记得新买的时候的情形么?雨打在外套上形成水珠然后滑下。现在你的外套还是这样么,或者它只是在衣物的外层吸满了水像一块海绵?
如果你的防水外套的最外层湿透的话,这意味着衣物防水透气部分,通常是第二层,将不能将你运动时产生的水蒸气传送到外环境。这有点像当地铁的门打开,但是站台上站满了人,那么你很难走出地铁。
但是衣物并没有漏。。。。。
造成透气不畅的原因很多,比如内部穿着:错误的内层衣物,太多的内层衣物,运动量过大或者周围环境空气流通不良,但是看看你的防水透气衣物是不是使用了诸如Gore-Tex,或者Sympatex等材料的薄膜,或者使用了如Triple Point Ceramic材料的表面涂层,这将有利于问题的解决。
它只是需要护理。。。。
首先,认识衣物的护理标签
实际上,目前所有的这类服装都可以机洗。旧款的外套有可能指明需要手洗,这是因为接缝黏胶条在机洗后有可能出现脱胶。由于技术的提高,这再也不会成为问题。那为什么需要清洗呢?因为衣物的细微通气孔道场长时间会因为脏东西堵塞,影响衣物的呼吸性。
恢复泼水性
你的外套出厂的时候,表面经过了DWR涂层处理,正是这个涂层使雨形成水珠。通常这个涂层在穿着过程中逐渐磨损,尤其是经常摩擦和弯折的部位,比如袖口、肘部,肩部背包带压着部位等等。另外Lowe Alpine的Dry Yarn处理曾因为其耐用性获得多项奖。DWR不能使织物防水,只是阻止最外层织物吸满水分,因此,不要与织物本身的防水性能混淆。
恢复这种性能的一个方法是使用热处理。热处理可以熔化构成DWR的聚合物链,像受热的黄油一样均匀分布织物的表面。这就是为什么使用熨斗或者转筒干燥机的原因。但一定注意遵守厂家的洗涤指南。
使用特殊的洗涤剂
一般的洗衣粉或洗衣液添加有“湿化”剂,帮助水分子穿透织物纤维,以便有效地清洁。不幸的是,这样会影响织物的透气防水性能。
Nikwas和Grangers都出品特殊的洗涤剂,不伤害织物原有的防泼水处理。作为替代品,可以使用一些轻柔的纯皂粉。总之不能使用常规的洗衣粉。
洗衣机的准备
听起来有点不可思议,但是擦净洗衣机内残留的洗涤剂,然后运行一遍漂洗程序清洁洗衣机管道,确保无残留,因为烧料(?)的旧洗涤剂会造成性能上的影响。
重新进行DWR处理
Grangers和Nikwas都出品可以使用于透气防水织物的表面处理剂。如果你的外套是3层结构,也就是没有网衬或者其他形式内衬的话,你可以使用洗涤添加类型处理(Wash-in)。你只需要遵照使用指南就可以了。
如果你的外套是两层结构,也就是有内衬的话,那么,你需要喷雾型处理。以防影响内衬排汗功能。提醒根据使用指南进行处理,比如有些需要在织物湿润情况下使用。
最后,用热处理活化DWR
使用熨斗或者转筒干燥机熔化聚合物链,使其均匀分布织物表面。这样处理以后,下次雨天出行,你将看到发生的效果。织物的呼吸性能恢复,雨在织物表面形成水珠并滚落。
现在你就可以在雨中奔跑狂舞了。。。。。
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其他
细心护理会使你的外套更好的呼吸,以下的提示也有帮助:
1.在外套下穿着有排汗功能的内衣。纯棉制品只能在皮肤附近蓄积潮气,而特殊的排汗织物则能把潮气传送到外层。
2.不要过度穿着。大部分人都会这么做。实际上除非很冷,你才需要在外套下底层衣物上加衣服。
3.透气。袖口、拉链处、领口处新鲜空气的流通会使行进中的透气更有效,如果不注意的话,很快就可能产生过热。
4.尽量不要活动过度。活动量越大,产热越多,潮气会迅速产生,很容易从内部湿透织物。
5.高和冷。稀薄,干燥和很冷的空气意味着织物内外部的温度湿度的梯度差,这将有效帮助潮气往外传送。 |
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